Пособия по саморазвитию

Рубрики Полезное

Путешествие в себя. Практическое пособие по саморазвитию

Эта книга — о жизни. О совершенно настоящей и реальной жизни, в которой есть стремление к счастью и любви, желание строить успешные отношения с другими людьми и не быть одиноким. В ней также есть мотивация, деятельность, лень, чувство вины, духовные устремления, желание быть успешным на работе, здоровым, побуждение достигать и страх не достигнуть. Книга о самой обыкновенной жизни, которая может стать лучше. Вашей жизни.

Знаете ли вы, что саморазвитие может быть увлекательнейшим путешествием? При этом за это путешествие вам не нужно платить — платить будут вам! Вам платит сама жизнь теми результатами, которых вы достигаете, людьми, с которыми вы общаетесь, свободой и новыми горизонтами. Все это, по сути, и есть цель саморазвития. А путеводителем в этом путешествии служат осознанность и самопознание.

Перед вами не только книга, проливающая свет на многие важные сферы жизни человека, но и ПРАКТИЧЕСКИЙ ИНСТРУМЕНТ, который поможет вам на пути саморазвития добиться реальных результатов уже сейчас.

Зачем люди читают книги по саморазвитию?

Как средневековые трактаты связаны с современными бестселлерами, какова формула вдохновляющей истории, что такое «позитивное мышление» и зачем всё это нужно.

Полторы тысячи лет назад римский философ Боэций, сидя в тюрьме и дожидаясь приговора, написал трактат «Утешение философией». К узнику, несправедливо обвинённому в государственной измене, приходит дух Философии в облике прекрасной женщины. Она убеждает, что благо человека — не во внешних обстоятельствах, а в нём самом, и тем самым дарит ему утешение. Для Боэция, как и для стоиков или эпикурейцев, философия — это не отвлечённые рассуждения, а путь к благой жизни. Его книга стала одним из самых популярных и читаемых трактатов Средневековья; им восхищались и простые монахи, и английская королева, а также такие известные люди, как Шекспир, Данте и Монтень.

Утверждение о том, что, несмотря на все превратности судьбы, в жизни есть смысл и значение, никогда не потеряет свою благодарную аудиторию. На вопрос «как жить?» раньше отвечала традиция, затем её заменила философия и религия. Сегодня похожую роль выполняет индустрия саморазвития и совершенствования — многочисленные книги, курсы и пособия, некоторые из которых вы наверняка знаете, даже если и не читали.

Книги и статьи с заголовками вроде «101 путь к успеху», «Умение общаться для чайников», «Думай и богатей» уже стали важной частью нашей культуры, нравится вам это или нет.

И это не настолько новое явление, как мы привыкли считать. Через много лет после «Утешения философией» Боэция появилась одноимённая книга современного поп-философа Алена де Боттона. «Государь» Макиавелли и «Искусство войны» так же популярны среди многих менеджеров, как и работы Дейла Карнеги. «Размышления» Марка Аврелия соседствуют на книжных прилавках с модными пособиями по развитию осознанности.

Как мы начали заботиться о саморазвитии

Предшественники жанра самопомощи — средневековые книги морали и этикета, а также «зерцала государей» — трактаты, призывающие читателей имитировать нравы и особенности поведения правителей, духовных лиц и других знаменитостей того времени. Сегодняшние селебрити, которые пишут книги о своей головокружительной карьере и «правилах жизни», сами того не ведая, воспроизводят один из старейших литературных жанров.

Читайте также :

В 1859 году шотландский журналист Сэмуэл Смайлс выпустил книгу «Помоги себе сам», которая моментально стала бестселлером. В Великобритании она легко обошла по тиражам выпущенное в тот же год дарвиновское «Происхождение видов» и по числу копий уступила первое место только Библии.

В своей книге Смайлс уверял читателя, что любой человек может добиться успеха и благополучия, пользуясь собственными силами. Главное — ставить перед собой значимые цели, быть честным, трудолюбивым и не бояться неудач, которые всегда будут случаться, но рано или поздно закончатся. Полагаться нужно не на чужую помощь и не на подачки судьбы, а на самого себя. И, безусловно, на примеры более успешных предшественников.

Книга Смайлса породила волну подражаний и имитаций. В мире, который стремительно освобождался из-под власти традиции, людям нужны были проводники и руководители, которые подскажут, как жить, каким образцам следовать, как подняться вверх по социальной иерархии и найти себе место в хаотичном и быстро меняющемся мире.

Истории как руководство к действию

Основная формула книг про достижение успеха — вдохновляющая история. Некто (например, герой или автор книги) должен страдать, подвергнуться многочисленным испытаниям, разочарованиям и потерям. Несмотря ни на что, он сохраняет веру в себя — или же вновь обретает её благодаря некоему «волшебному помощнику». В конце концов герой достигает поставленной цели: становится миллионером, автором бестселлера, великолепной женой великолепного мужа или обретает душевное благополучие. Вдохновляющая история — это история со счастливым концом. Её героями могут стать только те, кто выжил после кораблекрушения или те, кто первым совершил открытие — а не тысячи других, потерпевших неудачу.

По этому принципу построена одна из самых успешных в мире издательских серий, которая началась с книги «Куриный бульон для души». Книга была составлена из 101 реальной истории о людях, которые воплотили в своей жизни девиз из теннисоновского «Улисса»: «Бороться и искать, найти и не сдаваться». Сегодня в этой серии выпущено уже более 250 наименований. В ней есть книги для матерей, подростков, приёмных детей, канадцев, заключённых и даже для любителей кофе. Авторам удалось сколотить на этой серии не одно состояние.

Многие книги по самопомощи основываются не только на заразительных примерах, но и на определённых психологических закономерностях. О том, что наши мысли формируют нашу реальность, было известно ещё античным стоикам. Близкий им по духу Генри Торо говорил, что «мысль — это скульптор, способный создать такого человека, каким ты хочешь стать». Утверждения о силе «позитивного мышления», которые сегодня уже стали мейнстримом популярной психологии, появились более столетия назад. Порой эти утверждения доходят до крайности, заставляя читателя верить, что силой мысли он может создавать не только собственную личность, но и мир вокруг себя.

Как мы начали мыслить позитивно

В бестселлере 1897 года «В гармонии с Бесконечностью», переиздания которого выходят до сих пор, Ральф Уолдо Трайн назвал это «законом притяжения»: наши мысли притягивают других людей и формируют внешние обстоятельства. То, о чём мы думаем сегодня, завтра будет уже не фантазией, а подлинной реальностью. У автора всё это соединялось с мистическими представлениями о единстве Вселенной. Но всё это не помешало Генри Форду открыто признать, что частью своего успеха он обязан книге Трайна.

С тех пор разговоры о позитивном мышлении, кажется, не затихали ни на мгновение. Норман Пил в своей книге «Сила позитивного мышления», выпущенной ещё в 1952 году, советовал читателям настроится на успех, одновременно потчуя их пастырскими наставлениями о силе веры и божьей благодати. Жанр пособия по саморазвитию очень часто хорошо сочетается с религией или определёнными ответвлениями New Age.

Один из последних и наиболее известных примеров такого подхода — книга «Тайна» Ронды Берн и одноимённый псевдонаучный фильм. Авторы обещают познакомить нас с «потрясающим откровением, которое изменит жизнь каждого прочитавшего книгу». Вся тайна в итоге сводится к тому же «закону психологического притяжения». Думай о новом автомобиле — и ты его получишь. Представь, как достигаешь успеха — и ты его достигнешь. Авторы «Тайны», как и авторы многих других книг о самопомощи, возлагают всю ответственность за жизнь человека на него самого. Вероятно, жертвы войн и геноцидов, согласно «Тайне», просто мыслили недостаточно позитивно. Надо сказать, что к современной «позитивной психологии» Мартина Селигмана и его последователей всё это не имеет никакого отношения.

Яркий пример — бестселлер Шерри Шнайдер и Эллен Фейн «Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты». Вот некоторые из перечисленных в ней правил: «Не заговаривайте с мужчиной первой (и не приглашайте его танцевать)»; «Не смотрите на мужчину пристально и не говорите слишком много»; «Не звоните ему и редко перезванивайте»; «Никогда не встречайтесь с мужчиной, если он не делает вам романтических подарков на день рождения или День святого Валентина» и т. д. Аналогичного пособия для мужчин мне найти не удалось, но свои «Правила», несомненно, есть и для них.

Все перечисленные в этой статье книги были отпечатаны миллионами экземпляров и переведены на многие языки. Пособия по самопомощи сегодня занимают огромную часть книжного рынка. Прибавьте к этому семинары, вебинары, курсы по подготовке тренеров и тренеров тренеров, и вы представите примерный масштаб индустрии. С появлением интернета и доступных смартфонов распространяются и мобильные приложения для саморазвития.

Эффективность этих книг, курсов и приложений оценить очень сложно — слишком мало было проведено независимых исследований. Как замечает журналистка Джессика Лэмб-Шапиро, проштудировавшая множество пособий по самопомощи, все эти книги часто не прочитывают дальше двадцатой страницы. Но индустрия живёт и разрастается. Возможно, сама покупка книги о том, как организовать свою жизнь, может вызвать некоторое воодушевление, пусть и недолгое. Это как с покупкой абонемента в бассейн: если ты его купил, то использовать его будто бы уже и необязательно.

Почему даже вполне очевидные советы, упакованные в пособие по саморазвитию, пользуются таким большим спросом? Вопреки всему странному и непонятному, что происходит в мире, авторы этих книг и историй убеждают нас, что в жизни есть порядок и смысл. Они наделяют нас властью контролировать происходящие события. Там, где традиция, этикет и религия уже не работают, они выстраивают ясные закономерности — говорят о том, как нужно поступать и чьим примерам следовать.

В конечном счёте, они учат нас «благой жизни» — даже если значение слова «благой» иногда ограничивается успешным замужеством или крупным размером банковского счёта. Каждое время получает то пособие по саморазвитию, которого требует и заслуживает.

К жизни не прилагается инструкция по применению. Возможно, в книгах по самопомощи читатели всё-таки надеются её отыскать.

C Днем рождения, мы!

8 лет назад, когда издательство встало на ноги, у нас появилось желание посмотреть внутрь себя. Мы обратили внимание на книги, которые помогают найти ответ на базовые вопросы. О чем мечтаю? Кто я? Своим ли делом я занимаюсь?

Еще мы вспомнили, что у нас есть тело и что оно не просто «аппарат для транспортировки мозга». Мы стали внимательнее относиться к тому, чем мы питаемся, сколько спим и откуда берем энергию.

В 2009-2010 годах мы активно стали издавать книги по саморазвитию и спорту. Они помогли нам выйти на новый уровень развития — и до сих пор помогают не стоять на месте.

Июнь — месяц рождения МИФа. Каждую неделю мы рассказываем о лучших книгах разных направлений. При заказе бумажных книг мы доложим в коробку бестселлер «Важные годы». И мы сделали подборку лучших из лучших на этой странице.

А главное — до 26 июня вы можете скачать одну из наших любимых книг по саморазвитию «Будь лучшей версией себя» совершенно бесплатно.

Пособия по саморазвитию

Свежая подборка лучших книг по саморазвитию — по ссылке.

Чтобы достигать профессиональных высот, быть успешным и счастливым, не нужно менять мир. Стоит начать с себя — научится бороться с собственными недостатками и развивать свои лучшие качества.

Мы составили ТОП 12 лучших книг по саморазвитию.


Книга написана на основе курса по укреплению силы воли преподавателя Стенфордского университета. Она уверена: силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.

100 способов изменить жизнь

Сборник вдохновляющих историй о том, как изменить жизнь к лучшему, от человека, сумевшего развернуть свою собственную жизнь на 180 градусов. Наша коллега Лариса Парфентьева начала вести одноименную рубрику на нашем сайте. Читатели сразу стали оставлять отклики, так и появилась идея издать книгу. Недавно вышла вторая часть «100 способов», где Лариса делится своими авторскими методиками.

В этом году я…

Эта книга для всех, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему в жизни.

Стрессоустойчивость

100 эффективных техник для сохранения спокойствия. Профессиональный бизнес-психолог Шэрон Мельник делится методикой, которая помогла тысячам людей стать стрессоустойчивыми.

Выйди из зоны комфорта

Книга № 1 по саморазвитию. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. Эта книга сделала Брайна Трейси тем, кто он есть сейчас — звездой и гуру для всех, кто стремится к эффективности. Книга рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта.

Психология убеждения

Это настоящая энциклопедия убеждения, ряд эффективных и этичных приемов на все случаи жизни от автора мирового бестселлера «Психология влияния». Эта книга расскажет о психологических приемах, использование которые поможет вам на работе и в общении с близкими людьми. Изучая стратегии убеждения с научной точки зрения, вы станете в разы эффективнее общаться.

Как привести дела в порядок

О том, как стать хозяином своей жизни. В основе методики — результат двадцатилетней работы автора. Среди российских менеджеров она стала суперпопулярной еще до перевода книги.

На пределе


7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии Эрика Ларссена. Книга рассказывает о программе Адская неделя, которую может выполнить любой человек, где бы он ни работал. Она начинается в 5 утра в понедельник и заканчивается вечером в воскресенье. Вы станете чувствовать себя лучше, успевать больше, будете энергичны, проактивны и позитивны.

Почему никто не рассказал мне это в 20?

От чего отталкиваться, начиная собственное дело? Где найти новую идею? Как научиться решать проблемы? Над чем работать и на что тратить силы и время? Автор Тина Силиг рассказывает о нестандартном подходе к решению бизнес-проблем, прорывном мышлении и инновациях в бизнесе.

Между надо и хочу

Кто из нас не задавался вопросом: «Как мне найти свое истинное призвание?» Эль Луна характеризует его как перекресток между «надо» и «хочу». «Надо» — это то, что мы должны делать, как нам кажется, или что от нас ожидают другие. «Хочу» — то, о чем мы мечтаем в глубине души. Яркая книга вдохновит вас на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему.

Магия утра

Утренние ритуалы, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше. Из книги вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет вам раскрыть свой потенциал полностью. Измените то, как и когда вы просыпаетесь и как проводите первый час — и вы сможете изменить свою жизнь.

Эмоциональный интеллект 2.0

Раньше успех связывали больше с интеллектом, имея в виду ум, сообразительность. Но исследования показали: главная черта преуспевающих людей — высокий уровень эмоционального интеллекта. Именно он и определяет эффективность их взаимодействия с окружающими людьми и с миром вообще. Развив этот навык, вы будете легче находить контакт с людьми и принимать более качественные решения.

Еще больше книг по саморазвитию — здесь.

Мечты и цели, мотивация, мозг и интеллект, продуктивность, психология и общение, тайм-менеджмент, сила воли — это далеко не все темы. У нас есть еще много-много интересного ?

P. S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку . Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам. В первом письме — подарок.

The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8AM)

Магия утра

Как первый час дня определяет ваш успех

Книга, которая помогла тысячам людей изменить жизнь за счет правильного начала дня и утренних ритуалов.

Что, если завтра любая (или даже каждая) сфера вашей жизни могла бы чудесным образом измениться? Что было бы иначе? Вы стали бы счастливее? Здоровее? Успешнее? Вы были бы в лучшей физической форме? Стали бы богаче? Энергичнее?

Что, если существует простой, но не очевидный секрет, который гарантированно поможет вам изменить любую сторону вашей жизни — и сделать это быстрее, чем вы можете себе представить?

Утренние ритуалы, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше. Из книги вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет вам раскрыть свой потенциал полностью. Измените то, как и когда вы просыпаетесь и как проводите первый час — и вы сможете изменить свою жизнь, а именно:

  • Снизить уровень стресса;
  • Улучшить общее здоровье, сбросить лишний вес (если необходимо);
  • Просыпаться каждое утро с зарядом энергии;
  • Больше зарабатывать;
  • Найти свое призвание и следовать ему;
  • Повысить продуктивность и научиться фокусироваться на ключевых задачах.

Какова бы ни была ваша цель — существенно изменить лишь некоторые ключевые аспекты своей жизни или радикально преобразовать все свое существование, чтобы все, с чем вам приходится бороться сейчас, стало лишь неприятным воспоминанием, — вы выбрали правильную книгу. Вы вот-вот отправитесь в чудесное путешествие и в пути, благодаря простому, но по-настоящему революционному процессу, уж точно измените любую сферу своей жизни — и все это вы сможете сделать в самом начале дня, до восьми часов утра.

Знаю, знаю, это очень серьезное заявление. Но описываемый мной метод уже привел к весьма заметным результатам (буквально) десятки тысяч людей во всем мире (включая меня самого), и он действительно способен переместить вас в место и время вашей мечты. Должен сказать, для меня огромная честь поделиться им с вами, и я сделал все, что было в моих силах, чтобы превратить эту книгу в важную и ценную инвестицию вашего времени, энергии и внимания.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет изменить свою жизнь, начав с малого — с первого часа каждого дня.

Лучшие книги по саморазвитию, которые должен прочитать каждый

Какие книги для саморазвития и личностного роста стоит прочитать? Для каждого из нас есть свой топ книг по саморазвитию. Вам стоит изучить эту статью подробно, ведь она даст вам возможность прочитать лучшие мотивирующие книги для саморазвития и самосовершенствования личности, которые должен прочитать каждый, и это актуально как для девушек, так и для мужчин. Теперь вы всегда будете знать, что почитать для саморазвития и найдете умные и полезные книги, которые стоит прочесть в первую очередь. Любые книги о саморазвитии и личностном росте — находки, которые позволят приобрести необходимые навыки как женщине, так и мужчине. С каких начать — решать вам. Лучшие книги по саморазвитию и личностному росту вы найдете в этой статье.

2017 год закончился. Вы подвели итоги. Удачно он сложился или нет — не имеет значения. Обязательно нужно понимать, что пришло время новых побед, свершений, духовных поисков, амбициозных целей, вызовов самому себе, философских книг, которые стоит прочитать. Главное — знать, с чего начать. Другая статья про книги по психологии для саморазвития поможет вам поставить цели, а чуть ниже вы найдете лучшие книги для саморазвития, которые должен прочитать каждый. Две эти публикации содержат в себе самые лучшие книги по психологии и саморазвитию личности, в планах — топ книг по бизнесу.

Изначально планировался топ 10 лучших книг для саморазвития и бизнеса, но теперь вам будет про что прочитать, потому что список расширился, а вам осталось решить, какую книгу для саморазвития почитать в первую очередь и что делать с полученными знаниями. Это действительно лучшие книги по саморазвитию для женщин и мужчин, точнее — топ 25 лучших книг. Если и этого будет недостаточно, но мотивации для изучения чего-то нового хватает, лучшие книги по саморазвитию скачать можно тут.

Научные исследования доказали, что современные люди в России откладывают решения, осуществление которых стоит им титанических усилий, на какие-то значимые или круглые даты. Им не хватает душевного спокойствия? Вам знакомы эти самые популярные фразы, вроде: «Брошу курить с понедельника», «Запишусь в тренажерный зал в феврале», «Выучу английский язык в отпуске»… Мы готовы читать книги про бизнес и саморазвитие, но не хотим принимать решения.

У меня для вас две плохие новости и одна хорошая.

  • Если вы собираетесь делать что-то с воскресенья или после праздников — это просто отговорки. Мозг позволяет нам полностью побороть сильные состояния дискомфорта. Пришла пора изучить статьи по саморазвитию и самосовершенствованию, которые сможете отыскать, чтобы не провоцировать подобные состояния и читать лучшие мотивирующие книги.
  • Чем дольше вы обманываете себя — тем меньше возможностей остаётся, чтобы идти к намеченным целям. Минуты бесценны, не разбрасывайтесь ими. Если вам доводилось читать книги про успех, книги, развивающие стремление к победам, книги, стимулирующие к достижению результата— понимаете, о чем речь. Ведь это книги великих людей, успешных в различных областях… Задумайтесь.
    1. Вы в состоянии сделать соответствующие умозаключения. Ничто вас не остановит. Сегодня мы говорим о философии, харизме и про то, какие книги стоит прочитать для саморазвития. Готовы узнать, что читают умные люди? Они предпочитают мотивирующие и вдохновляющие книги.
    2. Зачем читать книги для саморазвития и самосовершенствования?

      Зачем же нам нужно читать книги для саморазвития и личностного роста и какие именно? Странный вопрос. Изучать умные и мотивирующие книги книги — значит получать полезные навыки, повышать ваш рейтинг в глазах главных руководителей своего предприятия, тренировать абстрактное мышление, заботиться о душе, тренировать память. Подобные книги любят советовать прочесть в своих выступлениях бизнес-тренеры. Они преподносят их как книги, меняющие жизнь в лучшую сторону. Ну что ж? Придется прочитать. Нам необходимо слушать этих гениев, ведь они уже добились мировых высот, и учиться у них. Книги для саморазвития, которые перевернули жизнь многих, заслуживают вашего внимания.

      Для того чтобы что-либо делать, момента удачнее, чем сейчас не будет никогда, но наша публикация не об этом. Хотя… Что прочитать для расширения кругозора? Книги для мотивации и саморазвития — вот о чём сегодня пойдет речь.

      Лучшие книги для саморазвития

      В этом обзоре вы найдете полезные книги для саморазвития и самосовершенствования, которые должен прочитать каждый. Рейтинг этих мотивирующих книг говорит сам за себя. Они содержат массу интересного для девушек и для мужчин. Их можно скачать, это ничего не стоит. Список книг неполный, и я не собираюсь описывать их краткое содержание, но это внушительная подборка самых умных книг от московского издательства «МИФ». Некоторые из книг вполне себе философские. Следует стартовать с прочтения данных изданий. Теперь вы всегда будете знать что почитать. Топ лучших книг для саморазвития — прекрасно, правда? Это обязательно нужно прочесть каждому.

      Сегодня мы делимся с вами не просто крутыми книгами издательства, а теми, что выбирали вы, наши читатели. Представляем вам ТОП-10 самых продаваемых книг по саморазвитию по итогам первого квартала 2018 года.

      1.Никогда-нибудь

      Вдохновляющая книга о том, как решиться на перемены, набраться смелости, сменить нелюбимую работу, перестать откладывать свою жизнь на потом. Мотивирует и дает план, помогающий решить проблему «хочу, но не знаю, с чего начать».

      Эта книга написана для тех, кто годами живет в режиме «я не на своем месте, но не знаю, что с этим делать». Вы пропускаете свою жизнь, не реализуете свой потенциал и не привносите в мир то, что могли бы привнести. Эта книга поможет не только начать путь, но и не заблудиться по дороге.

      2. Победи свой страх

      Отлично структурированная книга о борьбе со страхами, мешающими жить и добиваться успеха. Автор выделяет и анализирует 12 самых распространенных страхов и дает советы, как их преодолеть.

      Измените образ мышления, свои мысли и поведение с помощью этого практического руководства. Книга подойдет для каждого, кто считает, что страхи мешают ему реализовать себя на 100%.

      3. Радость изнутри

      Чед-Менг Тан, чья официальная должность — «Отличный парень в Google», рассказывает о радости как источнике счастья и о том, как получить доступ к этому источнику, который находится внутри каждого из нас. Эта книга поможет вам к нему обратиться и сделать свою жизнь лучше. Покажет, как успокаивать свой ум и справляться с болью.

      Самоосознание — это метанавык XXI столетия. Все те качества, которые имеют решающее значение для достижения успеха в современном мире, проистекают из самоосознания.

      Для написания этой книги Таша Эйрих объединила собственные исследования с сотней уже опубликованных и своим опытом работы с компаниями из списка Fortune 500. Она написала книгу для всех, кто стремится совершить переход от самоослепленности к самоозарению и, в свою очередь, пожать плоды более разумного выбора, более прочных отношений и более качественной жизни.

      5. Дневник как путь к себе

      Дневниковая терапия — удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена их полезность в достижении конкретных результатов, показано, как с течением времени следует перечитывать и пересматривать свой дневник и как другим людям удалось добиться личностного роста и решить свои проблемы посредством ведения личных дневниковых записей.

      6. Правильный выбор

      Мы проводим значимую часть жизни, принимая решения — большие и маленькие. И хотя наш успех во многом зависит от принятых решений, немногие из нас используют специальные инструменты и техники для того, чтобы улучшить качество принимаемых решений. Мы делаем выбор, не затрачивая необходимых ресурсов на обдумывание и анализ.

      В этой книге три эксперта с колоссальным опытом в данной теме описали проверенную, работающую схему для принятия лучших решений, которые будут вести вас к целям в каждой сфере жизни.

      7. От срочного к важному

      Цельная проверенная система, которая поможет перейти от рутины к достижению целей. Эта книга поможет вам лучше понять, как ваше текущее положение дел и качество жизни определяется тремя простыми вещами: тем, как вы обозначаете приоритеты, тем, как вы планируете, и тем, как вы реализуете план.

      Система, разработанная автором, полностью описана в книге — от психологических основ до практических правил и решений. Она обязательно поможет вам, если вы чувствуете, что «бегаете на месте», работая регулярно и много, но не получая значимых результатов.

      8. Зависимый мозг

      Опытный нейробиолог и психиатр объясняет, почему зависимость бывает очень сильной и как нам бороться с вредными привычками. В этой книге есть содержательные и научно обоснованные ответы на вопросы о вредных привычках. Ее автор Жадсон Брюер изучал зависимости на протяжении 20 лет. Он подробно рассказывает, как устроен процесс возникновения привычек и зависимостей — и как вы можете в него вмешаться, чтобы избавиться от них.

      Доктор Брюер иллюстрирует свое повествование историями пациентов, собственным опытом, данными исследований его собственной лаборатории и других научных заведений.

      9. Наука общения

      Яркая и практичная книга о ключевых принципах человеческого общения, которая поможет вам чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Когда вы изучите законы человеческого поведения и взаимодействия, сможете производить прекрасное первое впечатление и быстро налаживать контакт в любой ситуации — от переговоров и собеседований до вечеринок. Выгода не заставит себя ждать.

      10. Космос. Agile-ежедневник для личного развития

      Этот планнер помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами. Теперь Катерина Ленгольд делится своей системой планирования, которая состоит из четырех основных элементов: постановка целей на 9-недельный спринт; формирование полезных привычек; планирование дня 30-минутными блоками; ежедневная рефлексия. Затраты времени минимальны.


      До 8 апреля на сайте МИФа идет большая распродажа. Бумажные версии книг, участвующих в акции, стоят дешевле на 10%, 30% и 50%, скидка на электронные и аудио — 40%. Выбрать книгу на свой вкус можно по ссылке.

      Смотрите еще:

      • Налоги для чп 2 группы Единый налог и ЕСВ — 2018: что изменится Проект бюджета Украины на 2018 год уже обнародован. И хотя он еще не утвержден, заложенные в документе социальные стандарты вряд ли изменятся. «Минфин» посчитал, сколько и каких налогов нужно будет заплатить единщикам в 2018 […]
      • Штраф уфмс за нелегалов ШТРАФ НА ИНОСТРАНЦА БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ Сотрудники ФМС не любят эту статью. Так как по ней, предусмотрен «маленький» штраф, только на самого иностранца. А они заинтересованы, наложить «большой» штраф на компанию, которая использует иностранца без Разрешения на работу. Статья 18.10. […]
      • Оформить материнский капитал челябинск Материнский капитал в Челябинской области В целях стимулирования рождаемости и улучшения качества жизни семей с детьми на территории России с 2007 года действует федеральная программа материнского капитала. А в Челябинской области помимо всероссийской существует еще и […]
      • Заявление в жкх на жалобу Как написать жалобу в управляющую компанию правильно? Примерный образец того, как составить заявление в ЖКХ ЖКХ – это структура, призванная качественно и быстро выполнять заказанные у них услуги. Но реальность такова, что человеку приходится в большинстве случаев не один раз […]
      • Цели юридической экспертизы Правовая экспертиза нормативно-правовых актов: понятие, цели, порядок проведения Правовая экспертиза нормативных правовых актов призвана установить соответствие документов с правилами, определенными действующим законодательством. Независимо от области действия, принципы […]
      • За неуплату алиментов 6 месяцев Ответственность за неуплату алиментов в течение 6 месяцев Поменялось название организации в которой работает отец ребенка и перестали перечисляться алименты ребенку от отца. Отец по причине разной и несвоевременной ежемесячной зарплаты не установил этот факт. Бухгалтер […]
      • Как пишется не заверенная копия Как пишется: "не заверенная копия" или "незаверенная копия"? как пишется "не заверенная копия": слитно или раздельно? как правильно пишется слово: "не заверенная копия" или "незаверенная копия"? как правильно писать слово: "не заверенная копия" или "незаверенная копия"? В […]
      • Минсоцполитики расчет субсидии Калькулятор комунальних витрат та субсидій Який відсоток від сукупного доходу Вашої сім'ї складають комунальні платежі? Введіть дані своєї родини і дізнайтеся скільки становитимуть Ваші комунальні витрати у разі оформлення субсидії Для прикладу взята сім'я з трьох осіб, з […]